thói quen

JPMorgan đã phác họa cách tư duy và lối sống của các khách hàng tỷ phú hàng đầu và chỉ ra thành công bền vững của họ không đến từ những chiến lược đầu tư phức tạp, mà được xây dựng trên nền tảng các thói quen cá nhân có tính kỷ luật cao, xoay quanh quản trị thời gian, sức khỏe và tư duy dài hạn.

Bằng cách kiên trì thực hiện 9 thói quen hiệu quả sau đây trong thời gian dài, bạn có thể duy trì trạng thái trẻ lâu và khỏe mạnh.

Các tỷ phú thế giới không chỉ được biết đến nhờ khối tài sản khổng lồ mà còn bởi những thói quen sinh hoạt và cách tiêu xài hết sức đặc biệt. Một số người lựa chọn lối sống xa hoa, phô trương, nhưng cũng có không ít tỷ phú gây bất ngờ bởi sự giản dị, tiết kiệm đến khó tin.

Các chuyên gia dinh dưỡng thường gọi bữa sáng là “nhiên liệu khởi động cho một ngày mới”. Sau một giấc ngủ dài từ 6–8 tiếng, cơ thể gần như đã cạn kiệt nguồn năng lượng dự trữ. Ăn sáng giúp bổ sung glucose, kích hoạt quá trình trao đổi chất, hỗ trợ não bộ và các cơ quan hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, vì bận rộn hoặc muốn giảm cân, nhiều người lựa chọn bỏ qua bữa sáng mà không lường trước những tác hại lâu dài.

“Tôi thường tự nhủ rằng "mai sẽ làm" hoặc "còn nhiều thời gian mà", cho đến khi chỉ còn vài ngày, thậm chí vài giờ trước hạn nộp. Lúc đó, tôi sẽ tập trung hơn vì thời gian gấp rút”, một bạn trẻ chia sẻ về thói quen làm việc theo kiểu "nước đến chân mới nhảy".